U2plus
うつ病に悩む人に、インターネットで認知行動療法をソーシャルに提供。
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サービス内容

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うつ病の予防・回復・再発防止のためのサイトです。

U2plusのプログラムは、科学的に効果が実証された心理療法のひとつ
認知行動療法をもとにつくられました。

軽度~中程度のうつに困っている方、うつを予防したい方
うつから寛解したが、認知行動療法を実践し、専門のセラピストからオーダーメードのアドバイスをもらうことができます。

現在は月額課金による収益モデルです。

なぜやっているのか

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ポジティブな励まし合いや情報共有で、
うつから抜け出すきっかけを。
U2plusは、科学的に効果があるとされる「認知行動療法」をベースにした、インターネットならではの新しい無料コミュニティです。

どうやっているのか

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U2plusではユーザー同士でアクティビティを共有します。他の人の書き込みを参考にしたり、励まし合うことができます。

よかったことには「いいね」「すごい」。つらいことには「よくわかる」。ポジティブな感情を増幅させ、つらいことに共感するコミュニティがあります。

今やっていること

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励まし合い

U2plusではユーザー同士でアクティビティを共有します。他の人の書き込みを参考にしたり、励まし合うことができます。

よかったことには「いいね」「すごい」。つらいことには「よくわかる」。ポジティブな感情を増幅させ、つらいことに共感するコミュニティがあります。

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コラム

うつ病になると、悲観的な考え方が強くなることがあります。コラムでは、物事を柔軟にうけとめる練習をしていきます。何かつらいことがあったときに、そのできごとに加えて、自分の考えかたを書き込みます。

さらに、同じ状況に対して、別の見方がないか、探していきます。

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U2サイクル

U2サイクルでは、うつ病から抜け出すための地図を作ります。あなたオリジナルのU2サイクルを作ってみましょう。
自分がうつ病になるパターンが見えてきます。

自分のうつ病のサイクルを理解したうえで、FunCanとコラムに取り組んでいけば、出口が見えてきます。

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FunCan

うつ病になると、「できなかったこと」に目を向けてしまうことがあります。できたこと[Can] 楽しめたこと[Fun] を思い出して、毎日、記録します。自分ができること、楽しめることを、探すようになります。

ユーザーのみなで共有することで、毎日の色々な可能性に気がつけます。やりたいことリストを作成することもできます。

メッセージを送る

担当者様、こんにちは。 プロフィールを拝見させていだだき、○○の部分にとても興味を持ちました。 もう少し詳しくお話していただくことは可能でしょうか? よろしくお願いします。
担当者様、こんにちは。 私も○○のようなサービスを運営しているのですが ぜひ、一度お会いして情報交換などできないかと思いメッセージさせていただきました。 よろしくお願いします。