未来のよりよい豊かな生活を獲得するために、低下してきた体力やパフォーマンスを元に戻すためのトレーニングプログラムを提供していきます。

皆で楽しく無理なく15分から毎日続けられる！

<アクティベーション>
〜15分の筋膜リリース〜
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・姿勢改善による見た目年齢の若返り
・血行促進による身体の凝りの解消
・身体バランスが整うことにより運動効果が向上
・脂肪燃焼の準備が整う

<サーキットトレーニング>
〜15分の健康運動レッスン〜
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・身体機能向上により日常生活が過ごしやすくなる
・心肺機能の向上により、疲れにくい身体になる
・脂肪を燃焼させ、メタボ予防になる
・様々な筋力アップにより、転倒予防効果

<リコンディショニング>
～15分の一人一人に合わせたセミオーダーストレッチレッスン～
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・使った筋肉のクールダウンを行い、心身ともにリセット効果が見込まれる
・関節可動域が高まることにより、日常生活においての怪我の予防
・会員一人一人の首・肩・背中・腰・膝の不快感をオーダーメイドで解消