健康診断をして
お腹が85cmでメタボと言われ
危険信号とされますが
改善されなければ何もこの数字が意味ありません。
85cm以下になるにはどうしたら良いか？
毎日、蒟蒻ダイエットをして飽きながら続けるのか。。。
流行っていたダイエットは廃れたりしているし、なかなか長続きもしません。
痩せる、お腹の肉を減らすには適切な食事と運動が必要です。
おそらくそれは誰でも知っているコト。
でもやろうとしないのは、どれだけ努力すればどれだけの成果が見込まれるかわからないので
やろうとしないのです。
食事についての基本的知識があれば1日3食ある程度好きな物を食べても痩せる事が出来るのかを
伝えております。
運動もどこにどうやって負荷をかければ良いのか正しく知ると身体が激変します。
例えば男性が鍛えたいとする力コブ、すなわち上腕二頭筋ですがダンベルでアームカールをするにしても反動を利用し腕以外の力を介在させてしまい数をこなす事だけを目的にしてしまう人が実は95%以上います。見よう見まねというのは実は間違った事を知る事が多いのです。
見栄なのかプライドなのか、重さや回数に男性は拘ってしまいます。しかし、自分の理想の身体にするのがトレーニングの意義なはずです。
W-ダブでは食事、運動、マインドセット3方向から皆様の健康、肉体改造のお手伝いをしております。
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料理をしなくても正直生きていけます。
しかしながら、ご自身のお子様の為
仕事を頑張るのに資本となる健康な身体を形成するのに
手作りの料理が一番だと思っている方が大半だと思います。
しかしながら料理から離れている人が多いと思います。
普段の忙しさ。
キッチンが狭くてやる気が起こらない。
同じ食材を使って同じようなものを連続して食べなくてはいけない。
メリットよりデメリットが多いと感じるから料理の回数が少ない生活を送るのだと
思います。
レシピはアプリや料理本色々なところで入手できます。
Wーダブでは皆様が楽しくキッチンにむかえるよう
揃えた方が便利な調理道具や
安全、安心なプロの料理人が使っている長期保存の仕方
など
これだけの事がわかったら料理するというようになるようサポートしております。
4人1組少人数制の為、脱落者を出しません。
W-ダブの料理教室では作業方法をしっかり覚える事ができ、
ご自宅で再現出来ます。
終身雇用時代は社長は腹が出ていた方が貫禄があるくらいに言われていましたが、
フイットネスジムもある、フレックスタイム制の企業もある中、メタボリックシンドローム
になっている方は、仕事ができる方かと言うと、どこか甘えがあると言う時代になってきました。
自分の健康管理が出来ない人が顧客にしっかりしたサービスが出来るのか。
一応、出来ると思います。しかしながら、そのストレスがカラダに表れているのが確か。
適度な運動をして食事の管理も何気に身に付いている人の方がメンタルも仕事も充実している方が多いと思います。
メタボリックになる方は時間の使い方、作り方、計画力が無い、といった問題点がある。
ダイエットなど健康に大事なのは運動、食事ですが、まず一番大事なのは思考です。
仕事が忙しいから、運動出来ない。仕事で酒の付き合いがあるから太る。
その方には、運動する時間を作ろうと実際はしていない、お酒を飲んで太った次の日の対策が無い。
だから太ると言う概念がわかっていても実際は計画も分析も行動も無い。
運動、料理を通して、健康になり人間力を向上していくサポートをしております。
今、現在は下北沢の店舗でやっております。
ダイエット成功＝成果
ダイエットも仕事の成功も思考は一緒で、正しい道に正しく努力する。
計画力、知識、データ化、分析、努力行動。ここにズレが無い人は成功する。
企業からの依頼でコーチングなどもしていければと思っております。
